谭维维整容很多朋友平时不注重对胃的，平时是想吃什么就吃什么，一旦到了发现问题时，多半已经是为时已晚了！
生活中很多朋友都爱吃腌制的小咸菜；腌菜不仅味重，而且做起来也省心省力，做一次可以吃好几顿。正是由于这些因素，腌菜受到很多朋友的青睐。
但实际上，腌菜中含有大量的亚硝酸盐，我们胃里面又是呈酸性，所以亚硝酸盐在适宜的酸度，或者是细菌作用下，更容易合成亚硝胺类的物质，这样就会提高鼻咽癌等恶性肿瘤的发病风险。再者，腌菜腌制的过程中，需要大量放盐，这会导致食物中的钠盐含量超标，高浓度的盐分会加重肾脏的负担，增加高血压的风险。还会损害胃肠道黏膜，增加患胃肠炎症和溃疡风险。
过烫或是过凉的食物，吃进去后，对食道及胃，都会造成不同程度的，经常如此，必定会引起疾病。
寒凉的食物，最伤的就是脾胃，会严重影响到食物的运化，从而导致气血不足的发生。因此，在吃它们的时候，每顿不可无，要少吃一点，并且不能天天吃；寒凉食物有，例如：西瓜、荸荠、海鲜、苦瓜等等。
如熏肉、熏鱼，它们当中含有大量的致癌物质，如3-4苯并芘和环芳烃；而油炸或烧烤的食物，和重复使用的高温油食当中，也含有此类的致癌物质，所以，也要减少食用次数。
最后，还要控制浓茶和酒精等，这类刺激性的食物摄入过多会胃黏膜屏障；同时还应少吃油腻、肥厚的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃富含维生素的食物，适当增加蛋白质的摄入，这样才能更好地胃黏膜不受损伤。
好了，今天的分享到这里就结束了，学习更多健康小知识，可以关注我！另外，如果您身边也有胃不好的朋友，记得把知识也分享给他们看看。返回搜狐，查看更多