【美食食谱】小米的花样新吃法营养又健康别怪我没告诉你!

※发布时间:2017-11-5 12:09:54   ※发布作者:小编   ※出自何处: 

  锅中加清水先煮沸,在放入洗净的小米,一般煮熟要40分钟,想让它熟得更快,可以加入半勺食用碱,缩短时间。

  小米加水煮至变干再加水、盐煮至粘稠,加椰奶转小火煮4-5分钟,盛出加些坚果碎or红糖,椰香小米粥就完成了。

  1. 小米洗净焖熟(焖时加点油,使其颗粒分明),起锅热少许油,倒入切碎的牛肉粒煸香加料酒去腥,炒至红褐色捞起。

  1. 小米煮熟,青菜叶剁碎,胡萝卜和洋葱都切成丁,倒入放小米的容器中,鸡蛋打碎后倒入蛋液,一起搅拌均匀。

  2. 排骨用料酒、调味品腌渍20分钟,小米洗净,浸泡20分钟后沥干水,加入一勺盐和一勺姜蒜粉,把排骨放入小米中拌匀。

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